Vous rêvez de liberté, d'aventure et de grands espaces ? Une randonnée cycliste de plusieurs jours en autonomie pourrait bien être l'expérience que vous recherchez. Toutefois, pour que cette aventure soit réussie, il est crucial de bien s’équiper. L'objectif est de partir léger mais sans rien oublier d'essentiel. Découvrez dans cet article une liste complète […]
Comment gérer son hydratation lors de longues sorties cyclistes en été?
En été, les sorties à vélo peuvent rapidement devenir un challenge pour le corps. Entre l'effort physique important et les températures élevées, il est nécessaire de mettre en place une stratégie d'hydratation efficace pour éviter la déshydratation. C'est pourquoi, nous avons pensé qu'il serait utile de vous expliquer comment gérer votre hydratation lors de vos […]
Quels sont les bienfaits du stretching post-entraînement pour les cyclistes?
En tant que cyclistes, vous savez certainement que l'entraînement intensif peut mettre à rude épreuve vos muscles et votre corps. Que ce soit pour améliorer votre performance, prévenir les blessures ou simplement vous sentir mieux, les étirements post-entraînement jouent un rôle crucial. Dans cet article, nous explorerons les multiples bienfaits du stretching après vos séances […]
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